• Vraag vrijblijvend een intake gesprek aan

    Intake aanvragen
  • Vraag vrijblijvend een intake gesprek aan

    Intake aanvragen
  • Gezondheidsgedrag en de belangrijkheid van plezier!

    Gezondheidsgedrag en de belangrijkheid van plezier!

    Vanochtend toch weer om 8.00 uur naar de sportschool gegaan. Ik ben bezig met de module Gezondheidsgedrag: interactie tussen individu en omgeving van de Open Universiteit. Nog steeds studeer ik en kom elke keer in de studie mijzelf tegen. Nu dus een vak wat over lifestyle gaat en wat voor invloed de omgeving op je handelen heeft.

    Het is wel een ding om zo vroeg naar de sportschool te gaan. Vroeger een must i.v.m. de verzorging van mijn moeder maar nu hoeft het eigenlijk niet meer zo vroeg. De verleiding is er wel om gewoon mijn ogen dicht te houden en te blijven liggen.

    Maar ik weet uit ervaring dat het fijn is om te gaan. Dus snel ontbeten en de deur uit. Lekker door de stille straten te rijden. Makkelijk parkeren bij de sportschool. Bij binnenkomst een groet en goede muziek. Dat vind ik wel belangrijk. Fietsen je lijf los maken en daarna de loopband. Wat heel prettig is dat je een landschap kan kiezen om door te lopen. Nu Santa Barbara. Heerlijk zeg en op het tempo van de muziek door een aantrekkelijk landschap van mooi stranden, mooie wegen en goede parkeerplaatsen. Ik ga er dan helemaal in op. Ben er dan ook echt en dat om 8.30 op zondagochtend. Klaar en dan weer fietsen op tempo van de muziek. Mijn lijf voelt dan prettig aan. De dag plezierig gestart en thuis de auto voor de deur kunnen parkeren.

    Om op het vak Gezondheidsgedrag terug te komen. Heel mijn leven ben ik te zwaar en loop ik tegen dingen aan. Heel veel nare dingen komen door hoe je jezelf bent gaan zien door je omgeving. Te dik, je zou wel lui zijn en dom. Je loopt dan het risico dat je een negatief zelfbeeld krijgt. Nou dat heb ik niet (meer).

    Daarom is het belangrijk dat je dingen doet waar jezelf plezier aan beleef. Neem nu het sporten. Dat doe ik niet voor een ander maar voor mijzelf.

    Daarom ben ik ook gaan coachen. Om dikke en andere mensen te helpen (meer) zelfvertrouwen te krijgen. Ik help je graag!

    11/05/2023

    Dikokee

    Dik zijn mét zelfvertrouwen: Het kan!

    Contact
    Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer. Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden. Cookies worden ook gebruikt voor het personaliseren van advertenties.

    Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen. Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.
    Cookie-instelling bewerken