Heb je het vermoeden dat je een burn-out hebt? Je kan een burn-out onder andere aan het volgende herkennen:

• Hogere mate van irritatie
• Klachten, bijvoorbeeld verkoudheidsklachten, die maar niet overgaan
• Stressklachten, voel je vaak ook in lage rugpijn
• Concentratieproblemen

Als jij jezelf herkent in bovenstaande klachten kan het goed zijn dat je last hebt van een burn-out. Ik kan jou de juiste hulp bieden bij een burn-out. Als burn-out coach begeleid ik jou bij jouw klachten.

Fase 1: de burn-out herkennen

Een burn-out komt in 3 fases, de eerste daarvan is het herkennen van de burn-out. Om een burn-out te kunnen behandelen is het belangrijk dat er op tijd wordt bijgestuurd. Er wordt ontzettend veel van je verwacht in het dagelijks leven, dit kan soms teveel worden. Het leven gaat snel en er kunnen situaties ontstaan die jou teveel worden. Het herkennen van een burn-out is essentieel. Jouw lichaam geeft vaak de eerste signalen af dat het tijd is om wat rustiger aan te doen.

Fase 2: behandeling

Wanneer je hebt vastgesteld dat je een burn-out hebt, is het belangrijk om de juiste hulp te krijgen wanneer je hier niet zelf uitkomt. Voor goede coaching bij een burn-out kan je bij mij terecht. Als gecertificeerde stress- en burn-out coach, kijk ik samen met jou wat er precies aan de hand is. Welke factoren spelen allemaal mee? Hierbij kunnen gedachtes over jezelf, zoals faalangsten, laag zelfbeeld, te kritisch zijn op jezelf een rol spelen. Samen kijken we wat er aan de hand is en wat een passende oplossing voor jou is. Ook gaan we op zoek naar de factoren die jouw burn-out hebben veroorzaakt. Dankzij mijn ruime ervaring kan ik jou veel tools bieden die jou zullen helpen.

Fase 3: hoe nu verder?

Wanneer jouw burn-out over is, is het van belang om te kijken wat jij hiervan geleerd hebt. Zo zorgen we ervoor dat je niet terugvalt in het oude patroon, wanneer dit wel gebeurt is de kans groot dat de burn-out terugkeert. Deze fase is er ook om je te laten zien hoe fijn jouw nieuwe leven is en dat je dit mag omarmen en nieuwe dingen kan ontdekken.

Neem contact op

Op zoek naar goede hulp bij een burn-out? Ik bied jou persoonlijke coaching bij een burn-out. Ben je enthousiast geworden en wil je een vrijblijvende afspraak inplannen? Neem dan gerust contact met mij op! Bellen mag uiteraard ook. Ik ben te bereiken op het telefoonnummer: 085-8888629. Daarnaast ben ik te vinden op balansportaal.