Gezondheidsgedrag en de belangrijkheid van plezier!

Vanochtend toch weer om 8.00 uur naar de sportschool gegaan. Ik ben bezig met de module Gezondheidsgedrag: interactie tussen individu en omgeving van de Open Universiteit. Nog steeds studeer ik en kom elke keer in de studie mijzelf tegen. Nu dus een vak wat over lifestyle gaat en wat voor invloed de omgeving op je handelen heeft.

Het is wel een ding om zo vroeg naar de sportschool te gaan. Vroeger een must i.v.m. de verzorging van mijn moeder maar nu hoeft het eigenlijk niet meer zo vroeg. De verleiding is er wel om gewoon mijn ogen dicht te houden en te blijven liggen.

Maar ik weet uit ervaring dat het fijn is om te gaan. Dus snel ontbeten en de deur uit. Lekker door de stille straten te rijden. Makkelijk parkeren bij de sportschool. Bij binnenkomst een groet en goede muziek. Dat vind ik wel belangrijk. Fietsen je lijf los maken en daarna de loopband. Wat heel prettig is dat je een landschap kan kiezen om door te lopen. Nu Santa Barbara. Heerlijk zeg en op het tempo van de muziek door een aantrekkelijk landschap van mooi stranden, mooie wegen en goede parkeerplaatsen. Ik ga er dan helemaal in op. Ben er dan ook echt en dat om 8.30 op zondagochtend. Klaar en dan weer fietsen op tempo van de muziek. Mijn lijf voelt dan prettig aan. De dag plezierig gestart en thuis de auto voor de deur kunnen parkeren.

Om op het vak Gezondheidsgedrag terug te komen. Heel mijn leven ben ik te zwaar en loop ik tegen dingen aan. Heel veel nare dingen komen door hoe je jezelf bent gaan zien door je omgeving. Te dik, je zou wel lui zijn en dom. Je loopt dan het risico dat je een negatief zelfbeeld krijgt. Nou dat heb ik niet (meer).

Daarom is het belangrijk dat je dingen doet waar jezelf plezier aan beleef. Neem nu het sporten. Dat doe ik niet voor een ander maar voor mijzelf.

Daarom ben ik ook gaan coachen. Om dikke en andere mensen te helpen (meer) zelfvertrouwen te krijgen. Ik help je graag!

28/04/2023

Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer.
Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden. Cookies worden ook gebruikt voor het personaliseren van advertenties. Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen. Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.

Strikt noodzakelijke cookies

Deze cookies zijn absoluut noodzakelijk voor de goede werking van de site en deze kunnen niet worden gedeactiveerd. Ze slaan geen persoonlijke gegevens op.

Naam :

CookieGDPR2

Standaardwaarde :

Beschrijving :

Registratie van de keuze die het aanvaarden van alle cookies valideert

Vervaltermijn :

+1 year

Naam :

CookieGDPRAD

Standaardwaarde :

Beschrijving :

Registratie van de keuze die het aanvaarden van reclamecookies valideert

Vervaltermijn :

+1 year

Naam :

CookieGDPRTracking

Standaardwaarde :

Beschrijving :

Registratie van de keuze die het aanvaarden van tracking cookies valideert

Vervaltermijn :

+1 year

Naam :

CookieGDPRAN

Standaardwaarde :

Beschrijving :

Registratie van de keuze die de acceptatie van de Google Analytics opslagtoestemming valideert

Vervaltermijn :

+1 year

Naam :

CookieGDPRADST

Standaardwaarde :

Beschrijving :

Registratie van de keuze die de acceptatie van de Google Ad opslagtoestemming valideert

Vervaltermijn :

+1 year

Naam :

CookieGDPRADUD

Standaardwaarde :

Beschrijving :

Registratie van de keuze die de acceptatie van de Google Gebruikersdata toestemming valideert

Vervaltermijn :

+1 year

Naam :

CookieGDPRADPERSO

Standaardwaarde :

Beschrijving :

Registratie van de keuze die de acceptatie van de Google Personalisatie toestemming valideert

Vervaltermijn :

+1 year

Naam :

mobile

Standaardwaarde :

Beschrijving :

Registratie van de keuze van de manier waarop de site wordt weergegeven als de mobiele versie wordt gekozen in plaats van de desktopversie

Vervaltermijn :

+1 month

Naam :

preferedLanguage

Standaardwaarde :

Beschrijving :

Registratie van de taalkeuze van de bezoeker

Vervaltermijn :

+1 month

Naam :

couponCodePost

Standaardwaarde :

Beschrijving :

Tijdelijke informatie over het gebruik van een kortingsbon gelinkt aan een postcode, op het moment van de e-commercebestelling

Vervaltermijn :

enkel de sessieduur

Naam :

lang

Standaardwaarde :

Beschrijving :

Huidige taal van de bezoeker

Vervaltermijn :

+30 days

Naam :

domain

Standaardwaarde :

Beschrijving :

Domeinnaam van de site

Vervaltermijn :

+1 year

Naam :

tok

Standaardwaarde :

Beschrijving :

Token van de bezoeker gekoppeld aan de e-commerce- of extranetsite

Vervaltermijn :

+30 days

Naam :

callrkey

Standaardwaarde :

Beschrijving :

Unieke sleutel die gebruikt wordt om een bezoeker telefonisch te linken aan onze website

Vervaltermijn :

+4 hours

Naam :

PHPSESSID

Standaardwaarde :

Beschrijving :

NID, CONSENT, PHPSESSID zijn technisch noodzakelijke sessievariabelen van Contao waarmee kan worden bijgehouden of een gebruiker is ingelogd of niet. Gearchiveerd door: Google Ireland Limited

Vervaltermijn :

enkel de sessieduur

Naam :

CONSENT

Standaardwaarde :

Beschrijving :

NID, CONSENT, PHPSESSID zijn technisch noodzakelijke sessievariabelen van Contao waarmee kan worden bijgehouden of een gebruiker is ingelogd of niet. Gearchiveerd door: Google Ireland Limited

Vervaltermijn :

+5 year

Naam :

CookieConsent

Standaardwaarde :

Beschrijving :

Slaat de toestemming van de gebruiker op om cookies te gebruiken voor het huidige domein

Vervaltermijn :

+1 year

Naam :

NID

Standaardwaarde :

Beschrijving :

NID, CONSENT, PHPSESSID zijn technisch noodzakelijke sessievariabelen van Contao waarmee kan worden bijgehouden of een gebruiker is ingelogd of niet. Gearchiveerd door: Google Ireland Limited

Vervaltermijn :

+6 month

Tracking pixel

De tracking pixel laat sociale netwerkplatformen (LinkedIn, Facebook...) toe om uw navigatie op onze site te volgen en een doelgroep te creëren van personen met wie u een band heeft op basis van uw interesses. De verzamelde gegevens zijn anoniem. Zo zijn wij in staat om u inhoud en reclame aan te bieden in overeenstemming met uw voorkeuren op deze platformen.

Naam:

IDE

Standaardwaarde:

Beschrijving:

doubleclick.net

Vervaltermijn:

+1 month

Naam:

gwcc

Standaardwaarde:

Beschrijving:

Vervaltermijn:

+4 months

Naam:

loc

Standaardwaarde:

Beschrijving:

Vervaltermijn:

+1 year

Analytics storage

Maakt opslag (zoals cookies) mogelijk met betrekking tot analyses, b.v. bezoekduur.

Naam:

_ga

Standaardwaarde:

Beschrijving:

Google (www.Google.Com) beheert het Google Display Network, een verzameling van miljoenen websites en mobiele applicaties die worden aangedreven door display-advertenties, waaronder veel Google-services zoals YouTube. Google beheert ook het digitale advertentieplatform Doubleclick: de basis van advertentietechnologie voor het creëren, uitvoeren en beheren van digitale advertenties voor kopers, videografen en verkopers over de hele wereld. Het Doubleclick-platform omvat Doubleclick Advertising Exchange en Double Click Bid Manager Gearchiveerd door: Google Ireland Limited

Vervaltermijn:

+2 year

Naam:

_gat_gtag_UA_

Standaardwaarde:

Beschrijving:

Deze cookie is ingesteld door Google, wat een aanzienlijke verbetering is voor de meer algemeen gebruikte Google Analytics-service. Deze cookie wordt gebruikt om unieke gebruikers-ID's te identificeren op basis van een klant-ID die op willekeurige wijze is gegenereerd. Elke keer dat een pagina wordt geopende, bezoekers-, sessie- en campagnegegevens worden bepaald voor de pagina-analyse. Gearchiveerd door: Google Ireland Limited

Vervaltermijn:

+1 minute

Naam:

_gcl_au

Standaardwaarde:

Beschrijving:

Vervaltermijn:

+3 month

Naam:

_gid

Standaardwaarde:

Beschrijving:

Vervaltermijn:

+1 day

Naam:

1P_JAR

Standaardwaarde:

Beschrijving:

Deze cookie wordt door Google gebruikt om websitestatistieken te verzamelen en advertenties te targeten. Geplaatst door: Google Ireland Limited

Vervaltermijn:

+1 month

Naam:

_GRECAPTCHA

Standaardwaarde:

Beschrijving:

Deze cookie wordt gebruikt om mensen van robots te onderscheiden.

Vervaltermijn:

+6 month

Naam:

rc::a

Standaardwaarde:

Beschrijving:

Deze cookie wordt gebruikt om mensen van robots te onderscheiden.

Vervaltermijn:

enkel de sessieduur

Naam:

rc::c

Standaardwaarde:

Beschrijving:

Deze cookie wordt gebruikt om mensen van robots te onderscheiden.

Vervaltermijn:

enkel de sessieduur

Naam:

__Secure-3PAPISID

Standaardwaarde:

Beschrijving:

Derde Google Deze cookies worden gebruikt om advertenties weer te geven die relevanter zijn voor u en uw interesses .google.com

Vervaltermijn:

+2 year

Naam:

__Secure-3PSID

Standaardwaarde:

Beschrijving:

Derde Google Deze cookies worden gebruikt om advertenties weer te geven die relevanter zijn voor u en uw interesses .google.com

Vervaltermijn:

+2 year

Naam:

__Secure-3PSIDCC

Standaardwaarde:

Beschrijving:

Derde Google Deze cookies worden gebruikt om advertenties weer te geven die relevanter zijn voor u en uw interesses .google.com

Vervaltermijn:

+2 year

Naam:

_pk_idID

Standaardwaarde:

Beschrijving:

Piwik

Vervaltermijn:

+1 month

Naam:

_pk_sesID

Standaardwaarde:

Beschrijving:

Cookie wordt gebruikt door: Matomo. De functionaliteit is: het opslaan van een unieke sessie-ID. Het doel is: Statistieken (anoniem). Deze periode geeft de lengte weer van de periode waarbinnen een dienst kan opslaan en/of uitlezen bepaalde gegevens van uw computer met behulp van een cookie, een pixel, een API, tracking zonder cookies of andere bronnen.

Vervaltermijn:

enkel de sessieduur

Naam:

test_cookie

Standaardwaarde:

Beschrijving:

Deze cookie wordt gebruikt om te controleren of de browser van de gebruiker cookies ondersteunt. Geplaatst door: Google Ireland Limited

Vervaltermijn:

+15 minute

Ad storage
Maakt opslag (zoals cookies) met betrekking tot advertenties mogelijk.

Ad User Data
Stelt toestemming in voor het verzenden van gebruikersgegevens met betrekking tot advertenties naar Google.

Ad Personalization
Stelt toestemming in voor gepersonaliseerde advertenties.

Ons cookiebeleid

We gebruiken cookies om uw online ervaring beter en aangenamer te maken. Ze dienen ook om de inhoud van onze websites beter af te stemmen op uw behoeften en voorkeuren. U kunt de installatie van cookies weigeren, maar in dat geval zullen bepaalde delen van onze sites niet functioneren of zal het gebruik ervan niet optimaal zijn. Zolang u doorgaat met surfen zonder uw cookie-instellingen te wijzigen en als u op de link "Cookies accepteren" klikt, gaan wij ervan uit dat u de installatie van cookies accepteert.

Als u bent aangemeld met een Google-account, moet u zich er bewust van zijn dat Google uw gegevens aan uw andere Google-gedrag kan koppelen. Als u niet bent aangemeld met een Google-account, zal Google de over u verzamelde gegevens opslaan als unieke ID's gerelateerd aan de browser, app of apparaat die u tijdens uw bezoek gebruikt. Wij moedigt u aan om Google's privacybeleid te lezen.

Wat is een cookie?

Een cookie is een klein tekstbestand dat door een webserver in de browser van uw computer of mobiele toestel wordt opgeslagen wanneer u de website bezoekt. De cookie bevat een unieke code waarmee uw browser herkend kan worden als u de website bezoekt (een "sessiecookie" genoemd) of als u later opnieuw naar de site surft (een "permanente cookie" genoemd). Cookies kunnen worden geplaatst door de server van de website die u bezoekt of door partners waarmee deze website samenwerkt. De server van een website kan alleen de cookies lezen die hij zelf heeft geplaatst; hij heeft geen toegang tot informatie op uw computer of mobiele toestel. Cookies worden opgeslagen op uw computer of mobiele toestel in uw browsermap. De inhoud van een cookie bestaat over het algemeen uit de naam van de server die de cookie heeft geplaatst, een vervaldatum en een unieke versleutelde code.

Cookies zorgen over het algemeen voor een makkelijkere en snellere interactie tussen de bezoeker en de website. Ze helpen de bezoeker te navigeren tussen de verschillende onderdelen van de website. Cookies kunnen ook worden gebruikt om de inhoud van een website relevanter te maken. Hetzelfde geldt voor reclame op een website. Dit maakt het ook mogelijk om ze aan te passen aan de voorkeuren en behoeften van de bezoeker.

Cookiebeheer

U kunt de installatie van cookies weigeren via de instellingen van uw browser. U vindt op deze site hoe u cookies kunt weigeren in de meest gebruikte browsers. U kunt ook te allen tijde de al op uw computer of mobiele toestel geïnstalleerde cookies verwijderen.

Alle persoonlijke gegevens in de cookies blijven op de computer van de gebruiker staan. Dat wil zeggen dat niemand anders er toegang toe zou mogen hebben, maar we herinneren u toch aan ons Privacybeleid.

Gezondheidsgedrag en de belangrijkheid van plezier!

Dikokee

Dik zijn mét zelfvertrouwen: Het kan!

Contactgegevens

Over mij

Volg ons